Что делать, если ребенок плохо спит!!!

В жизни ребенка сон имеет очень важное значение. Именно во сне происходит рост ребенка, ребенок отдыхает от физических и психологических нагрузок, которые он испытывал в течение дня. Поэтому очень важно следить, что бы ребенок имел здоровый и полноценный сон. Очень часто встречается, что ребенок плохо спит. Для того, что бы нормализовать его сон нужно обязательно определить причину беспокойства и плохого сна ребенка.
Если ребенок маленький, то причиной плохого сна может быть прорезывание зубов, которое доставляет ребенку беспокойство. Для того что бы уменьшить болевой синдром от прорезывания зубов можно использовать специальные обезболивающие гели и мази, которые может порекомендовать педиатр.

Часто причиной плохого сна ребенка может быть перевозбуждение в течение дня или активные игры перед сном. В таком случае стоит уменьшить активность игр, поиграть с ребенком в спокойные, нединамичные игры, а пред сном сделать успокаивающую ванну, например, с ромашкой или лавандой, что бы ребенок успокоился, и нервная система ребенка была не столь возбуждена.

Для лучшего сна ребенок обязательно ложиться спать по режиму, то есть должно быть четко установленное время отхода ребенка ко сну.

Плохой сон может быть вызван стрессами, которые переживает днем, например, просмотр страшного мультика или испуг. В таком случае нужно очень стараться ограждать ребенка от стрессовых ситуаций и пугающих впечатлений.

Читайте продолжение.

Статья подготовлена к печати
Бонаревой Светланой Владимировной

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *